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마누카 꿀 효능과 먹는 법, 건강에 좋은 이유 총정리 요즘 건강에 관심이 많은 분들 사이에서 마누카 꿀이 핫하다는 얘기 들어보셨나요? 마트나 인터넷에서 쉽게 볼 수 있는 일반 꿀이 아니라, 마누카 꿀은 특유의 성분 덕분에 건강에 특히 좋다고 해서 주목받고 있어요. 그렇다면 마누카 꿀이 도대체 뭐가 다르길래 이렇게 인기가 많을까요? 오늘은 마누카 꿀에 대해 쉽게 설명해 드릴게요! 1. 마누카 꿀이란? 마누카 꿀은 뉴질랜드와 호주에서 자생하는 마누카 나무의 꽃에서 꿀벌이 채집한 꿀이에요. 이 마누카 나무는 해독과 치유 능력이 뛰어난 식물로 유명한데, 이 나무의 꿀 역시 강력한 항균 효과를 가지고 있어서 전 세계적으로 인기가 많아요. 특히 MGO(메틸글리옥살)라는 항균 성분이 일반 꿀에 비해 훨씬 더 많이 함유되어 있어서 항균력이 뛰어나죠.2. 마누카 꿀의 효능.. 건강 2024. 10. 17.
딸꾹질 멈추는 법, 효과적인 방법 10가지 소개 딸꾹질은 누구나 한 번쯤 겪어본 경험이죠. 갑작스러운 딸꾹질은 일상생활에서 불편을 줄 수 있고, 멈추지 않을 때는 더욱 신경이 쓰이곤 합니다. 딸꾹질은 횡격막이 갑작스럽게 수축하면서 발생하는 것으로, 목소리 성대가 빠르게 닫히면서 특유의 "딸꾹" 소리가 납니다. 이 글에서는 딸꾹질을 빠르고 쉽게 멈추는 방법을 소개해드릴게요. 이 중에서 자기에게 맞는 방법으로 딸꾹질을 멈춰보세요.딸꾹질 멈추는 방법 숨 참기가장 흔한 방법 중 하나는 숨을 최대한 참는 것입니다. 폐에 공기를 가득 채우고 10초 정도 숨을 참으면 횡격막을 진정시킬 수 있습니다. 이 방법은 딸꾹질이 가라앉는 데 효과적입니다.차가운 물 마시기차가운 물을 한 잔 마시면 딸꾹질을 멈출 수 있습니다. 차가운 물이 식도를 자극해 딸꾹질을 멈추게 합니다... 생활정보 2024. 10. 17.
유병자보험, 제대로 가입하는 방법 꼭 확인하세요. 건강에 문제가 있거나 과거에 질병을 앓았던 사람들은 보통 보험 가입이 어렵다는 얘기를 많이 들어봤을 거예요. 하지만 요즘은 그렇지 않습니다. 2015년 이후로, 유병자도 가입할 수 있는 보험 상품들이 많이 출시됐죠. 이제는 유명 배우가 TV 광고에 나와 ‘묻지도 따지지도 않고 가입할 수 있는 보험’을 소개하는 모습이 낯설지 않게 됐어요. 그때는 몇몇 보험사에서만 이런 상품을 판매했지만, 지금은 거의 모든 보험사에서 유병자보험을 제공하고 있습니다. 하지만 유병자보험은 건강한 사람이 가입하는 일반 보험에 비해 보험료가 조금 더 비싸고, 상품 종류도 다양합니다. 그렇기 때문에 나에게 딱 맞는 보험 상품을 선택하는 것이 중요해요. 오늘은 유병자보험 가입 전 알아둬야 할 필수 정보를 정리해드릴게요. 1. 유병자보.. 건강 2024. 10. 17.
날씨가 궂으면 왜 관절이 아플까? 알아두면 좋은 관절 건강 상식 혹시 비가 오거나 날씨가 흐리면 관절이 아프다고 느껴본 적 있나요? 특히 관절염이 있는 분들이나 무릎 통증을 겪는 분들은 이런 날씨에 더 아파지기도 합니다. "날씨 때문에 관절이 아프다"라는 말, 단순히 기분 탓일까요? 사실 이런 현상에는 과학적인 이유가 있습니다. 1. 저기압과 관절의 상관관계 비가 오기 전에는 대기압이 낮아지는데, 이를 저기압이라고 합니다. 저기압일 때는 공기가 상대적으로 가벼워지면서 우리 몸의 관절에도 영향을 줍니다. 평소에 관절이 좋지 않으면 관절 주변의 신경과 근육이 민감해져서 통증을 더 강하게 느끼게 되는 거죠. 쉽게 말해, 관절이 평소보다 더 팽창하려고 하다 보니 불편함이 커지는 겁니다.2. 습도가 높으면 관절이 더 민감해지는 이유 비 오는 날이나 습도가 높은 날씨에도 관절 .. 건강 2024. 10. 14.
가을 산행, 관절 건강을 지키는 방법, 안전하게 즐기는 산행 요령 가을이 시작되면 많은 사람들이 단풍 구경과 등산을 즐기기 위해 산을 찾습니다. 그러나 산행 중 관절에 무리가 가거나 사고를 당할 위험이 커지기도 하죠. 특히 10월에는 산악사고가 가장 많이 발생하므로 각별한 주의가 필요합니다. 그럼 가을철 산행을 안전하게 즐기고, 관절 건강을 지키는 요령을 알아볼까요? 1. 산행 시 체온 유지와 방한 준비가 필수 산 정상은 평지보다 기온이 훨씬 낮고, 날씨 변화도 급격합니다. 관절은 특히 저온, 고습, 저기압에 민감한데요, 추운 날씨에 근육과 인대가 수축하면서 허리나 무릎에 통증이 생길 수 있습니다. 이를 방지하기 위해 따뜻한 옷을 챙기고, 일교차에 대비해 여벌의 옷을 준비하는 것이 중요합니다.2. 산행 전 스트레칭과 체력 관리산행을 시작하기 전, 충분한 스트레칭으로 관.. 건강 2024. 10. 13.
보험 가입 전 알아야 할 실손형, 정액형, 갱신형 담보 차이 완벽 정리 보험에 가입할 때, 가장 많이 듣는 단어 중 하나가 바로 '담보'입니다. 하지만 담보의 종류와 차이점에 대해 헷갈려 하는 분들이 많아요. 특히 실손형 담보, 정액형 담보, 갱신형 담보는 보험의 핵심 요소인데, 이들이 무엇인지 정확히 알지 못하면 불필요한 보험료를 낼 수 있답니다. 오늘은 보험을 처음 가입하는 분들을 위해, 실손형, 정액형, 갱신형 담보의 차이점을 알기 쉽게 정리해 드릴게요! 1. 실손형 담보와 정액형 담보의 차이실손형 담보는 실제로 발생한 비용만큼 보상을 받는 방식입니다. 즉, 치료비나 병원비가 나왔을 때 그 비용만큼 보장해 주는 담보죠. 예를 들어, 입원비가 100만 원 나왔다면 보험에서 100만 원만큼 보상받을 수 있어요.정액형 담보는 이와 다르게 미리 정해진 금액을 보장해 주는 방식.. 생활정보 2024. 10. 11.
실손의료비 보험 세대별 차이점 정리 – 1세대부터 4세대까지 완벽 가이드 실손의료비 보험은 우리나라 국민 대부분이 가입하는 필수 보험 중 하나입니다. 하지만 가입 시점에 따라 보장 내용이 다르고, 갱신에 따른 보험료 인상이 있기에 자신에게 맞는 보험을 선택하는 것이 중요합니다. 보험이 출시된 이후 지금까지 여러 변화를 겪었기 때문에 각 세대별로 실손의료비 보험의 특징을 파악하는 것이 필요합니다. 1. 세대별 실손의료비 보험의 변화 1세대 실손의료비 보험 (2009년 7월 이전)특징: 표준화 이전의 실손보험으로, 가입자 본인 부담금이 거의 없어 보험 혜택이 매우 좋았습니다. 입원 시 환자 부담분 전액, 통원 시 5천 원만 제외한 금액을 보장받을 수 있었습니다.단점: 한방 치료와 치주질환에 대해서는 보장하지 않았습니다.2세대 실손의료비 보험 (2009년 10월 ~ 2017년 3월.. 생활정보 2024. 10. 11.
유즙분비호르몬 과다 분비? 남자한테도 생긴다고? 뇌하수체 종양, 뇌하수체 선종? 시신경이 이상하다.뇌하수체 선종인 것을 모르고 생활하다가 가장 먼저 몸이 이상하구나라고 인식이 되던 시점이 바로 시야가 잘 보이지 않는 부분이었다. 오른쪽 눈을 가리고 왼쪽 눈으로만 세상을 봤을 때 원래good-habits-coach.tistory.com  뇌하수체 선종, 조금 더 무서운 병명은 뇌하수체 종양 의사 선생님 말로는 뇌종양 계열에서는 감기 수준이라고 이야기하셨다. 악성이 아니고 양성이고 물혹이 커져서 시신경을 누르고 있는 상태라 빨리 치료를 받아야 한다고 하셨다. 근데 좀 더 자세하게 이야기해주신건 이로 인해 유즙분비호르몬이 과다하게 분비되어 호르몬 수치가 정상이 아니라고 하셨다. 유즙분비호르몬? 난 남자인데 왜 그 호르몬이 나오는거지??  유즙분비호르몬 과다.. 건강 2024. 10. 10.

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