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건강101

발효 꽃송이버섯의 놀라운 효능과 활용법 최근 건강에 관심이 많은 분들 사이에서 발효 꽃송이버섯이 주목받고 있어요. 그동안 다양한 버섯들이 건강식품으로 인기를 끌었지만, 발효 과정을 거친 꽃송이버섯은 특히나 그 효능이 탁월하다고 알려져 있답니다. 이 글에서는 발효 꽃송이버섯이 무엇인지, 어떤 효능이 있는지, 그리고 어떻게 활용할 수 있는지에 대해 쉽게 알아볼게요! 발효 꽃송이버섯이란?먼저, 꽃송이버섯은 이름처럼 꽃처럼 생긴 모양의 흰색 버섯으로, 흔히 산삼버섯이라고도 불려요. 이 버섯은 귀한 식재료로 면역력 강화와 항산화 효과가 뛰어나서 예로부터 전통 약재로 사용되어 왔어요. 그런데 최근에는 이 꽃송이버섯을 발효시켜 효능을 극대화한 제품들이 인기를 끌고 있어요.발효 과정은 버섯 속의 유효 성분을 활성화해 흡수율을 높이고, 소화 흡수를 더 쉽게 .. 건강 2024. 11. 14.
서울시, “어르신! 코로나19·독감 동시 접종으로 건강 지키세요” 올해 겨울, 예상보다 추운 날씨와 함께 코로나19와 독감의 동시 유행에 대한 우려가 커지고 있습니다. 서울시는 감염에 취약한 어르신들을 위해 코로나19와 독감(인플루엔자) 백신을 동시에 접종할 수 있는 캠페인을 진행 중입니다. 이번 무료 접종은 65세 이상을 대상으로 하며, 2025년 4월까지 서울 시내 3,175개의 지정 위탁의료기관에서 진행됩니다. 서울시 예방접종 현황: 65세 이상 어르신 접종 참여 증가서울시의 조사에 따르면, 10월 11일부터 22일까지 65세 이상 어르신 중 약 46만 명이 코로나19 백신, 85만 명이 독감 백신을 접종한 것으로 나타났습니다. 이는 코로나19 접종률이 작년 동기간 대비 약 1.6배 증가한 수치로, 어르신들의 접종 참여가 활발히 이루어지고 있습니다.안전한 겨울 나.. 건강 2024. 11. 1.
족저근막염, 발바닥 통증의 원인과 치료법 족저근막염 들어보셨나요? 발바닥이 찌릿하게 아프거나, 아침에 일어나 처음 발을 디딜 때 통증이 느껴진다면 족저근막염을 의심해볼 수 있어요. 족저근막염은 발바닥의 근막에 염증이 생겨 발생하는 질환인데, 생각보다 많은 사람들이 이로 인해 불편함을 겪고 있답니다. 이번 글에서는 족저근막염이 무엇인지, 주요 증상과 치료 방법을 쉽게 알아볼게요. 족저근막염이란? 족저근막염은 발바닥에 있는 족저근막에 염증이 생겨 발생하는 질환이에요. 족저근막은 발바닥에 아치 모양을 만들어주는 중요한 역할을 하는데, 이 부위에 과도한 스트레스가 쌓이면 미세한 손상이 생기고 염증이 생겨요. 이로 인해 발뒤꿈치나 발바닥 중간 부분에 통증을 느끼게 되죠.족저근막염의 주요 증상  족저근막염은 주로 발뒤꿈치와 발바닥에 통증이 나타나요. 특히.. 건강 2024. 10. 19.
모야모야병 증상과 치료법 알아보기 혹시 모야모야병에 대해 들어보신 적 있나요? 생소하게 들릴 수 있지만, 모야모야병은 뇌 혈관과 관련된 매우 희귀한 질환이에요. 오늘은 이 병이 어떤 질환인지, 주요 증상과 치료 방법은 무엇인지 쉽게 설명해드릴게요. 모야모야병이란?모야모야병은 뇌의 주요 혈관 중 하나인 내경동맥이 점차 좁아지면서 발생하는 질환이에요. 이 혈관이 좁아지면 뇌로 가는 혈액 공급이 원활하지 않게 되면서, 뇌에 혈액이 제대로 공급되지 않아요. 일본어로 ‘모야모야’는 연기가 피어오르는 모습을 뜻하는데, 뇌 속의 혈관이 막히면서 생기는 얇은 혈관들이 마치 연기처럼 보인다고 해서 이런 이름이 붙었어요.모야모야병의 주요 증상 모야모야병의 증상은 뇌졸중과 비슷한 증상이 많아요. 뇌로 가는 혈액 공급이 부족해지면서 갑작스럽게 나타날 수 있는.. 건강 2024. 10. 19.
파로효소 효능, 우리 몸에 어떤 도움을 줄까? 요즘 건강 관리에 관심이 많다면 '파로효소'라는 단어를 한 번쯤 들어봤을 거예요. 파로효소는 몸속에서 중요한 역할을 하는 효소 중 하나로, 특히 소화와 면역력 강화에 큰 도움이 된답니다. 오늘은 이 파로효소의 효능에 대해 쉽게 알아볼게요! 파로효소의 5가지 효능1. 소화 촉진우리가 음식을 먹으면 소화가 잘되도록 돕는 게 바로 파로효소의 중요한 역할 중 하나예요. 음식 속의 영양소를 작은 단위로 분해해 체내 흡수를 도와주기 때문에, 소화불량이나 속 더부룩함을 겪고 있다면 파로효소가 큰 도움이 될 수 있답니다. 꾸준히 섭취하면 소화기관이 더 원활하게 작동할 수 있어요.2. 염증 완화파로효소는 항염 작용이 뛰어나서, 몸속 염증을 줄이는 데도 기여해요. 특히 만성 염증으로 고생하는 분들에게 파로효소가 자연적인 .. 건강 2024. 10. 18.
마누카 꿀 효능과 먹는 법, 건강에 좋은 이유 총정리 요즘 건강에 관심이 많은 분들 사이에서 마누카 꿀이 핫하다는 얘기 들어보셨나요? 마트나 인터넷에서 쉽게 볼 수 있는 일반 꿀이 아니라, 마누카 꿀은 특유의 성분 덕분에 건강에 특히 좋다고 해서 주목받고 있어요. 그렇다면 마누카 꿀이 도대체 뭐가 다르길래 이렇게 인기가 많을까요? 오늘은 마누카 꿀에 대해 쉽게 설명해 드릴게요! 1. 마누카 꿀이란? 마누카 꿀은 뉴질랜드와 호주에서 자생하는 마누카 나무의 꽃에서 꿀벌이 채집한 꿀이에요. 이 마누카 나무는 해독과 치유 능력이 뛰어난 식물로 유명한데, 이 나무의 꿀 역시 강력한 항균 효과를 가지고 있어서 전 세계적으로 인기가 많아요. 특히 MGO(메틸글리옥살)라는 항균 성분이 일반 꿀에 비해 훨씬 더 많이 함유되어 있어서 항균력이 뛰어나죠.2. 마누카 꿀의 효능.. 건강 2024. 10. 17.
유병자보험, 제대로 가입하는 방법 꼭 확인하세요. 건강에 문제가 있거나 과거에 질병을 앓았던 사람들은 보통 보험 가입이 어렵다는 얘기를 많이 들어봤을 거예요. 하지만 요즘은 그렇지 않습니다. 2015년 이후로, 유병자도 가입할 수 있는 보험 상품들이 많이 출시됐죠. 이제는 유명 배우가 TV 광고에 나와 ‘묻지도 따지지도 않고 가입할 수 있는 보험’을 소개하는 모습이 낯설지 않게 됐어요. 그때는 몇몇 보험사에서만 이런 상품을 판매했지만, 지금은 거의 모든 보험사에서 유병자보험을 제공하고 있습니다. 하지만 유병자보험은 건강한 사람이 가입하는 일반 보험에 비해 보험료가 조금 더 비싸고, 상품 종류도 다양합니다. 그렇기 때문에 나에게 딱 맞는 보험 상품을 선택하는 것이 중요해요. 오늘은 유병자보험 가입 전 알아둬야 할 필수 정보를 정리해드릴게요. 1. 유병자보.. 건강 2024. 10. 17.
날씨가 궂으면 왜 관절이 아플까? 알아두면 좋은 관절 건강 상식 혹시 비가 오거나 날씨가 흐리면 관절이 아프다고 느껴본 적 있나요? 특히 관절염이 있는 분들이나 무릎 통증을 겪는 분들은 이런 날씨에 더 아파지기도 합니다. "날씨 때문에 관절이 아프다"라는 말, 단순히 기분 탓일까요? 사실 이런 현상에는 과학적인 이유가 있습니다. 1. 저기압과 관절의 상관관계 비가 오기 전에는 대기압이 낮아지는데, 이를 저기압이라고 합니다. 저기압일 때는 공기가 상대적으로 가벼워지면서 우리 몸의 관절에도 영향을 줍니다. 평소에 관절이 좋지 않으면 관절 주변의 신경과 근육이 민감해져서 통증을 더 강하게 느끼게 되는 거죠. 쉽게 말해, 관절이 평소보다 더 팽창하려고 하다 보니 불편함이 커지는 겁니다.2. 습도가 높으면 관절이 더 민감해지는 이유 비 오는 날이나 습도가 높은 날씨에도 관절 .. 건강 2024. 10. 14.

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