본문 바로가기

건강101

가을 산행, 관절 건강을 지키는 방법, 안전하게 즐기는 산행 요령 가을이 시작되면 많은 사람들이 단풍 구경과 등산을 즐기기 위해 산을 찾습니다. 그러나 산행 중 관절에 무리가 가거나 사고를 당할 위험이 커지기도 하죠. 특히 10월에는 산악사고가 가장 많이 발생하므로 각별한 주의가 필요합니다. 그럼 가을철 산행을 안전하게 즐기고, 관절 건강을 지키는 요령을 알아볼까요? 1. 산행 시 체온 유지와 방한 준비가 필수 산 정상은 평지보다 기온이 훨씬 낮고, 날씨 변화도 급격합니다. 관절은 특히 저온, 고습, 저기압에 민감한데요, 추운 날씨에 근육과 인대가 수축하면서 허리나 무릎에 통증이 생길 수 있습니다. 이를 방지하기 위해 따뜻한 옷을 챙기고, 일교차에 대비해 여벌의 옷을 준비하는 것이 중요합니다.2. 산행 전 스트레칭과 체력 관리산행을 시작하기 전, 충분한 스트레칭으로 관.. 건강 2024. 10. 13.
유즙분비호르몬 과다 분비? 남자한테도 생긴다고? 뇌하수체 종양, 뇌하수체 선종? 시신경이 이상하다.뇌하수체 선종인 것을 모르고 생활하다가 가장 먼저 몸이 이상하구나라고 인식이 되던 시점이 바로 시야가 잘 보이지 않는 부분이었다. 오른쪽 눈을 가리고 왼쪽 눈으로만 세상을 봤을 때 원래good-habits-coach.tistory.com  뇌하수체 선종, 조금 더 무서운 병명은 뇌하수체 종양 의사 선생님 말로는 뇌종양 계열에서는 감기 수준이라고 이야기하셨다. 악성이 아니고 양성이고 물혹이 커져서 시신경을 누르고 있는 상태라 빨리 치료를 받아야 한다고 하셨다. 근데 좀 더 자세하게 이야기해주신건 이로 인해 유즙분비호르몬이 과다하게 분비되어 호르몬 수치가 정상이 아니라고 하셨다. 유즙분비호르몬? 난 남자인데 왜 그 호르몬이 나오는거지??  유즙분비호르몬 과다.. 건강 2024. 10. 10.
아데노이드와 최민환 아들의 이야기 최근 방송된 KBS 2TV '슈퍼맨이 돌아왔다'에서 그룹 FT아일랜드의 최민환이 7살 아들 재율이와 병원을 찾는 장면이 나왔어요. 재율이가 아데노이드 수술을 받기로 결정된 사연이었죠. 이 이야기를 들으면서 많은 부모님들이 공감하셨을 것 같아요. 아데노이드가 무엇인지, 왜 수술을 받아야 하는지 궁금한 분들이 많을 텐데요, 오늘은 아데노이드와 재율이의 이야기를 나눠보려고 해요. 아데노이드가 뭐예요? 먼저 아데노이드가 뭔지부터 설명해드릴게요. 아데노이드는 코와 목 사이에 있는 작은 림프 조직이에요. 이 조직은 세균이나 바이러스로부터 우리 몸을 보호하는 역할을 하는데, 아이들에겐 특히 중요해요. 그런데 이 아데노이드가 커지면 숨쉬기가 어려워지고, 코골이나 수면 장애까지 생길 수 있어요. 보통 성장하면서 자연스럽.. 건강 2024. 10. 8.
손가락 관절 통증 원인과 효과적인 극복 방법 손가락 관절 통증, 한 번쯤 겪어보신 적 있으시죠? 스마트폰이나 컴퓨터를 자주 사용하는 현대인들에게는 특히 흔한 증상입니다. 심할 경우 물건을 들거나 일상적인 활동을 할 때도 불편함을 느끼게 되죠. 이 글에서는 손가락 관절 통증의 원인과 이를 극복하는 방법에 대해 쉽게 설명해 드리겠습니다.  손가락 관절 통증의 원인먼저, 손가락 관절이 아픈 이유를 알아볼까요? 손가락 통증은 다양한 이유로 발생할 수 있지만, 가장 흔한 원인들은 다음과 같습니다.관절염관절염은 나이가 들면서 점차 발생하는 퇴행성 질환으로, 손가락 관절에도 영향을 미칩니다. 특히 골관절염이나 류마티스 관절염이 대표적인 원인이죠. 손가락이 뻣뻣해지거나 통증을 느낀다면 관절염을 의심해볼 수 있습니다.과사용반복적으로 손가락을 사용하는 경우, 관절에.. 건강 2024. 10. 7.
배변조영술(데피코그램), 배변 기능을 시각화하는 중요한 검사 배변조영술(데피코그램, Defecography)은 배변 시 항문과 직장의 기능을 평가하는 영상 검사입니다. 배변 장애가 있을 때, 배변조영술을 통해 항문과 직장 부위가 배변 중 어떻게 움직이는지를 시각적으로 확인할 수 있습니다. 이 검사는 직장탈출증이나 변비 등 배변 문제의 원인을 진단하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 배변조영술이 무엇인지, 검사 과정과 준비 방법, 그리고 결과 해석에 대해 알아보겠습니다.  배변조영술(데피코그램)이란?배변조영술은 직장에 조영제를 주입하고, X-선 영상을 통해 배변 시 항문과 직장이 어떻게 작동하는지 관찰하는 검사입니다. 정상적인 배변 기능은 직장 근육이 적절하게 수축하고 이완하면서 대변이 원활하게 배출되는 것이지만, 배변 장애가 있는 경우 이러한 과정에 문제가.. 건강 2024. 10. 5.
항문내압 검사(마노메트리), 항문과 직장의 기능을 평가하는 중요한 검사 항문내압 검사(Anorectal Manometry, 마노메트리)는 항문과 직장의 기능을 평가하는 검사로, 대변 조절이 어려운 경우나 변비와 같은 배변장애가 있는 환자에게 중요한 진단 도구입니다. 이 검사는 항문과 직장 주변의 근육이 얼마나 잘 기능하는지를 확인하여, 변비, 대변실금, 직장탈출증과 같은 질환을 진단하는 데 도움을 줍니다. 이 글에서는 항문내압 검사가 무엇인지, 검사 과정과 결과 해석, 그리고 준비 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.   항문내압 검사(마노메트리)란?항문내압 검사, 또는 마노메트리는 항문과 직장의 압력을 측정하여 이 부위의 근육들이 얼마나 잘 수축하고 이완하는지를 확인하는 검사입니다. 항문은 배변을 조절하는 역할을 하는데, 만약 이 기능에 문제가 있다면 변비나 대변실금과 같은.. 건강 2024. 10. 4.
대장 내시경 검사, 준비 과정부터 검사 후 관리까지 대장 내시경 검사는 대장 안쪽을 직접 들여다볼 수 있는 중요한 검사로, 대장암을 비롯한 다양한 대장 질환을 조기 발견하는 데 매우 효과적입니다. 많은 사람들이 대장 내시경 검사를 받아야 하는 이유는 알지만, 검사 과정이나 준비 방법에 대해 걱정을 하곤 합니다. 이 글에서는 대장 내시경 검사에 대해 자세히 설명하고, 어떻게 준비하고 검사 후에 어떻게 관리해야 하는지 알려드리겠습니다. 대장 내시경 검사란?대장 내시경 검사는 내시경이라는 가느다란 관을 통해 카메라가 달린 기구를 항문으로 삽입해 대장의 상태를 직접 관찰하는 검사입니다. 이 검사는 대장암, 용종, 염증성 장질환, 그리고 출혈 등을 진단하는 데 사용됩니다. 검사 중 발견된 용종은 바로 제거할 수 있기 때문에, 대장암 예방에 특히 중요한 역할을 합니.. 건강 2024. 10. 4.
대장 무력증, 대장의 운동이 약해지는 이유와 치료 방법 대장 무력증(colonic inertia)은 장의 움직임이 느려져 변을 제대로 배출하지 못하는 상태를 말합니다. 변비가 만성화되면서 대장의 연동운동이 약해져 발생하는 이 질환은, 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 대장 무력증이 무엇인지, 그 원인과 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 대장 무력증이란? 대장은 소화된 음식물에서 수분을 흡수하고, 남은 찌꺼기를 배출하는 중요한 역할을 합니다. 그러나 대장 무력증이 생기면 대장의 운동 기능이 저하되어 변이 원활하게 이동하지 못합니다. 이로 인해 만성 변비, 복부 팽만, 소화 불량 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 대장 무력증은 변비약으로도 쉽게 해결되지 않는 경우가 많아, 제대로 관리하지 않으면 장 건강에 심각한 영향을 줄 수 있습니다.대장 무력증.. 건강 2024. 10. 4.

티스토리툴바