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건강101

잘 낫는 이명, 따로 있다? 이명 치료 가능할까요? 많은 이명 환자들이 자신의 이명이 치료될 수 있는지 궁금해합니다. 결론부터 말하자면, 치료가 잘되는 이명이 따로 있습니다. 사실 이명도 종류에 따라 치료가 잘되는 경우와 그렇지 않은 경우가 나뉩니다. 이명, 어떻게 분류될까?2019년 가천대학교 한의과대학에서 발표한 연구에 따르면, 이명 환자는 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다.이명 소리의 특징에 따른 분류고세음 이명: ‘윙’ 소리나 매미 소리처럼 일정하고 높은 소리를 듣는 경우입니다.저광음 이명: ‘쉬익, 치익’ 같은 복합적인 소리가 들리며, 기계 소리처럼 들리기도 합니다.신체 상태에 따른 분류장부의 상태와 관련된 이명입니다. 예를 들어, 타고난 체력 부족으로 생긴 이명, 신체 기관이 약해져서 발생한 이명, 스트레스로 인해 나타난 이명 등으로 나눌 수 .. 건강 2024. 9. 5.
뒷골이 땡기는 이유와 증상 제대로 알고 대처하세요. 뒷골이 땡기는 경험, 한 번쯤 해보셨죠? 갑자기 목 뒤가 뻣뻣해지면서 불편함이 몰려오고, 심할 때는 머리까지 아프기도 합니다. 이 증상은 누구에게나 나타날 수 있는데, 그 원인이 단순히 피곤해서일 수도 있고, 때로는 좀 더 심각한 문제가 있을 수도 있어요. 그래서 이번에는 뒷골이 땡기는 이유와 그에 대한 대처 방법을 알아보려고 합니다.   1. 뒷골이 땡기는 주요 이유먼저, 뒷골이 땡기는 주요 원인들을 알아볼게요. 스트레스와 긴장현대인에게 스트레스는 거의 일상이라고 할 수 있죠. 스트레스를 많이 받으면 몸도 긴장하게 되는데, 이때 목과 어깨 근육이 딱딱해지면서 뒷골이 땡길 수 있어요. 갑작스러운 업무나 개인적인 문제로 스트레스가 쌓이면 몸이 먼저 반응하거든요. 잘못된 자세혹시 하루 종일 컴퓨터 앞에서 일.. 건강 2024. 9. 4.
이명의 뜻과 증상, 원인에 대해 알아보자 이명(耳鳴)의 뜻혹시 가끔 귀에서 '삐' 소리나 '윙' 소리가 들리신 적 있나요? 이게 바로 이명이에요. 말 그대로 귀에서 나는 소리죠. 이명은 외부에서 소리가 나는 게 아닌데도 귀에서 소리가 들리는 현상이에요. 간혹 "핸드폰 진동음이 들린다"거나 "누군가가 나를 부르는 소리가 들린다"라고 하시는 분들이 있는데, 이런 소리가 무슨 소리인지 알아차릴 수 있다면 그건 이명이 아니라 환청일 가능성이 큽니다. 이명은 어떤 의미를 가진 소리가 아니라, 그냥 귀 안에서 들리는 소리예요. 이명을 그냥 두면 생길 수 있는 문제들이명을 그냥 방치하면 생각보다 큰 문제로 이어질 수 있어요. 잠을 제대로 못 자거나 스트레스를 심하게 받을 수 있고, 심해지면 불안이나 우울증 같은 정신적인 문제까지 생길 수 있어요. 또한, 이.. 건강 2024. 9. 4.
이명, 단순한 귀 울림이 아닙니다. 지금 바로 치료가 필요해요! 이명, 그냥 귀가 울리는 걸까요?혹시 아무 소리도 없는 조용한 곳에서 귀에서 ‘삐’ 혹은 ‘윙’ 하는 소리가 들리신 적 있으신가요? 이건 바로 이명이라는 현상인데요. 단순히 귀에서 소리가 나는 것 같다고 무시할 수 있는 문제가 아닙니다.이명에는 두 가지 종류가 있어요. 객관적 이명과 주관적 이명인데요, 객관적 이명은 귀 주변의 혈관이나 근육 이상, 턱관절 문제 때문에 생기는 경우가 많아요. 이건 다른 사람도 들을 수 있어서 ‘체성소리’라고도 불리죠. 하지만 대부분의 이명 환자들이 겪는 것은 주관적 이명이에요. 말 그대로 본인만 들을 수 있는 소리인 거죠. 이 때문에 주관적 이명은 더 답답하고 혼자만 힘들다는 생각이 들기 쉽습니다. 이명, 무시하면 더 큰 문제로 번질 수 있어요이명을 단순히 ‘조금 신경 쓰.. 건강 2024. 9. 3.
거북목 원인과 증상은? 예방과 개선에 힘써야 건강해진다. 요즘 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 '거북목'에 대해 들어본 적 있나요? 스마트폰과 컴퓨터를 자주 사용하는 현대인에게 특히 많은 문제인데요. 목이 앞으로 쭉 나와서 마치 거북이처럼 보이는 이 증상은 그냥 넘길 문제가 아닙니다. 심해지면 목과 어깨에 통증이 생길 뿐만 아니라, 몸 전체의 건강에도 큰 영향을 미칠 수 있거든요. 거북목, 왜 생기는 걸까요?1. 잘못된 자세우리가 스마트폰이나 컴퓨터를 사용할 때 무심코 목을 앞으로 빼고 고개를 푹 숙이곤 하죠. 이 자세가 계속되면 목뼈가 앞으로 기울어지면서 주변 근육과 인대에 무리가 가게 됩니다. 결국 목이 앞으로 휘어지면서 거북목이 생기는 겁니다. 2. 장시간 앉아있기하루 종일 앉아서 일하거나 공부하다 보면 목과 어깨가 자연스럽게 앞으로 구부러지기 쉬운데요... 건강 2024. 8. 27.
콜레스테롤 낮추는 최고의 음식, 지금 시작하여 더 건강한 삶을 누려보세요. 안녕하세요! 오늘은 많은 사람들이 궁금해하는 콜레스테롤 낮추는 음식에 대해 이야기해보려고 해요. 콜레스테롤이 높으면 심장병이나 뇌졸중 같은 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있어서, 평소에 콜레스테롤 관리를 철저히 해야 해요. 그렇다면, 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 되는 음식에는 어떤 것들이 있을까요. 함께 알아보도록 하겠습니다.  1. 귀리와 오트밀귀리는 아침 식사로 딱 좋은 음식인데요, 귀리와 오트밀에는 베타글루칸이라는 식이섬유가 풍부해요. 이 섬유는 몸속에서 콜레스테롤을 흡수하는 것을 막아주고, 나쁜 LDL 콜레스테롤을 낮추는 데 도움을 줍니다. 매일 귀리 한 그릇으로 콜레스테롤 관리를 시작해보세요!2. 견과류아몬드, 호두, 피스타치오 같은 견과류는 콜레스테롤을 낮추는 데 효과적인 음식이에요. 견과류.. 건강 2024. 8. 26.
정상 혈압 범위와 혈압 낮추는 법, 관리하지 않으면 위험합니다. 오늘은 혈압 건강에 대해 이야기해보려고 해요. 혈압은 우리 몸의 건강 상태를 알려주는 중요한 지표인데요, 특히 나이가 들수록 더 신경 써야 하는 부분이기도 합니다. 너무 높아도 문제고, 너무 낮아도 문제가 되니까요. 그럼, 혈압 관리에 대해 함께 알아볼까요?1. 정상 혈압, 어디까지가 정상일까요?먼저 정상 혈압이 무엇인지 알아볼게요. 혈압은 두 가지 숫자로 표현되는데요, 첫 번째는 수축기 혈압(심장이 피를 쥐어짜듯 펌프할 때의 압력)이고, 두 번째는 이완기 혈압(심장이 이완해서 쉬는 순간의 압력)이에요.정상 혈압: 수축기 120mmHg 미만, 이완기 80mmHg 미만주의 단계: 수축기 120-129mmHg, 이완기 80mmHg 미만고혈압 1단계: 수축기 130-139mmHg 또는 이완기 80-89mmHg.. 건강 2024. 8. 25.
마이너스 시력, 이대로 두어도 괜찮을까? 시력 좋아지는 방법 눈이 계속 나빠지는 것 같아 걱정이시죠. 두꺼워지는 안경알, 외모까지 자신없어지게 만드는 것 같아 속상합니다. 어렸을때부터 안경을 쓴 사람은 시력이 어디까지 나빠질까 두려운 마음까지 드는데요. 오늘은 마이너스 시력에 대해서 제 경험과 함께 어디까지 시력이 나빠지며, 어떻게 하면 시력을 좋아지게 할 수 있을지 정보를 공유하고자 합니다.  시력에 영향을 주는 요인들우선 시력에 영향을 주는 것들부터 이야기를 해볼까요? 눈이 나빠지는 것은 꽤 긴 시간동안 이루어집니다. 하루아침에 근시나 난시, 원시가 되는 것이 아니고 시간을 거쳐 눈이 나빠지는 것이죠. 보통 일상적으로 불편을 느끼지 않는 수준의 시력은 0.8정도 된다고 합니다. 시력은 생활방식의 변화에서 가장 크게 영향을 받는데요. 음식이나 자세, 운동, 업무.. 건강 2024. 8. 23.

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